• نمايه من

    درباره من

    با ما به همه چيزي اگاه خواهيد بود

    پروفايل من
  • نوشته هاي من

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۲ |

    ۱۰ علت خارش گلو و درمان آن

    احساس خارش در ناحيه گلو اغلب در اثر عفونت مجراي تنفسي فوقاني و گلودرد چركي اتفاق مي افتد. خارش گلو معمولا طي چند روز با مراقبت هاي رايج برطرف مي شود.
    ۱۰ علت خارش گلو و درمان آن
    به گزارش گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران جوان؛ خارش گلو يك بيماري نيست، بلكه نشانه اي از يك بيماري يا مشكل است و معمولا با علائم ديگري مانند تب، درد گلو، به سختي قورت دادن غذا، احساس درد موقع بلعيدن غذا، سرفه و … همراه است.

    معمولا ابتلاي به گلودرد چركي، عفونت مجراي تنفسي فوقاني و آلرژي ها مي توانند باعث خارش گلو شوند.

    ساير علل به ندرت باعث خارش گلو مي شوند.

    علت ها

    بيماري هاي مختلفي باعث خارش گلو مي شوند. برخي از علل شايع آن عبارتند از:

    ۱- كم آبي بدن

    كم آبي بدن از شايع ترين علل خارش گلوست.

    وقتي كه گلو خشك مي شود و ترشحات (موكوس) كافي براي محافظت از اين عضو وجود ندارد، خارش گلو بروز مي كند.

    معمولا نوشيدن آب زياد در اين گونه مواقع مفيد است، ولي اگر خارش گلوي شما با اين كار برطرف نشد، بايد به پزشك مراجعه كنيد.

    كم آبي طولاني مدت (مزمن) بدن مي تواند از علائم بيماري هاي جدي تري مانند ديابت و يا عفونت ويروسي باشد.

    ۲- عفونت‌ها

    خارش گلو يكي از علائم اصلي عفونت مجراي تنفسي فوقاني است. مجراي تنفسي فوقاني شامل بيني، دهان، حلق و حنجره است.

    همچنين همراه با درد گلو در بيماري فارنژيت ديده مي شود.

    بيماري هاي عفوني باكتريايي، ويروسي و قارچي مي توانند باعث خارش گلو شوند.

    افراد سالم مي توانند دچار بيماري هاي عفوني باكتريايي (مانند گلودرد چركي) و عفوني ويروسي (مانند سرماخوردگي و آنفلوآنزا) شوند، ولي بيماري هاي عفوني قارچي معمولا هنگام تضعيف سيستم ايمني بدن مانند بيماري ايدز، شيمي درماني سرطان، استفاده طولاني مدت از داروهاي كورتوني، بيماري ديابت و پيوند عضو بروز مي كنند.

    ۳- آلرژي‌ها

    داشتن آلرژي يا حساسيت نسبت به خوردن برخي موادغذايي و يا استشمام برخي ذرات، يكي از علل مهم خارش گلوست.

    معمولا خارش گلو در اثر آلرژي به راحتي از ساير علل آن مشخص مي شود.

    خارش گلو در اثر آلرژي مدت بيشتري طول مي كشد و به دفعات بيشتري رخ مي دهد و با علائم ديگر آلرژي مانند تنگي نفس، آبريزش بيني، اشك ريزش چشم ها و … همراه است.

    خارش گلو در اثر حساسيت فصلي در بسياري از موارد آلرژي ها ديده مي شود.

    ۴- مواد محرك و آزاردهنده

    مواد محرك شيميايي (مثل مواد شيميايي صنعتي) و هواي آلوده باعث تحريك موضعي گلو و در نتيجه خارش آن مي شوند.

    دود سيگار، چه خودتان سيگار بكشيد و چه بوي آن را استشمام كنيد، باعث تحريك و خارش گلو مي شود.

    ۵- غذاها

    برخي غذاها و نوشيدني ها مي توانند باعث خارش گلو شوند. كافئين ماده اي است كه باعث دفع آب از بدن مي شود.

    لذا اگر به مقدار زياد قهوه، چاي و نوشابه سياه بنوشيد، ممكن است گلويتان بخارد، چون اين نوشيدني ها حاوي كافئين هستند.

    ۶- داروها

    مصرف مواد مخدر روانگران مانند كوكائين و برخي داروها مانند داروهاي ضدافسردگي مي توانند باعث كم آبي بدن و خارش گلو شوند.

    مي توانيد با پزشك خود صحبت كنيد تا نوع داروي مصرفي تان را تغيير دهد.

    ۷- استفاده بيش از حد از گلو

    استفاده زياد از گلو باعث خشك شدن و در نتيجه خارش آن مي شود.

    در موارد زير از گلو زياد استفاده مي شود:

    زياد حرف زدن، سرفه كردن زياد، آواز خواندن با صداي بلند يا به طور غلط و يا براي مدت زمان طولاني، داد و فرياد كردن و خروپف.

    اين كارها فشار زيادي روي حنجره وارد مي كنند و باعث خارش گلو مي شوند.

    همچنين اگر در اثر يك بيماري (مثل گرفتگي بيني) مجبور باشيد از دهان خود نفس بكشيد نيز گلويتان مي خارد.

    ۸- علل روحي – رواني

    خارش گلو همراه با پاك كردن آن و يا سرفه مي تواند يك عادت يا تيك عصبي باشد.

    گاهي اوقات خارش گلو ريشه عصبي دارد، يعني عامل محرك خارجي براي آن وجود ندارد.

    اين نوع اختلال رواني اغلب بعد از يك مورد خارش واقعي گلو اتفاق مي افتد.

    احساس قلقك در ناحيه گلو مي تواند يك عارضه عصبي باشد و در واكنش به يك موقعيت ناراحت كننده اجتماعي بروز كند (يعني احساس يك نوع ناراحتي در جمع).

    اگر خارش گلو يك تيك عصبي باشد، بايستي از روش هاي تسكين دهنده آن مانند ورزش هاي آرامش بخش استفاده كنيم.

    اگر اين عادت عصبي شديد باشد، كنار گذاشتن آن مدتي طول مي كشد و نياز به مراقبت هاي تخصصي (يعني مراجعه به روانپزشك يا روانشناس) دارد، ولي بايد گفت قابل درمان است.

    مصرف داروهاي آنتي هيستامين مانند ستيريزين، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژي ها خيلي موثرند

    ۹- بيماري ريفلاكس معده

    در بيماري ريفلاكس معده، اسيد و محتويات معده به سمت مري بر مي گردند.

    رسيدن اسيد معده به گلو، گاهي اوقات باعث خارش آن مي شود.

    ۱۰– ساير بيماري‌ها

    بيماري هاي زيادي مي توانند باعث خارش گلو شوند، ولي به ندرت اين اتفاق رخ مي دهد. بيماري هايي مانند: پنوموني، برونشيت، سندرم شوگرن، تومور بدخيم (سرطان) گلو، آسيب و جراحت گلو، استفراغ و … .

    براي آشنايي بيشتر با هر يك از اين بيماري ها مي توانيد روي آنها كليك كنيد.

    درمان‌هاي خانگي

    ۱- با آب نمك ولرم غرغره كنيد.

    ۲- براي جلوگيري از كم آبي بدن، آب و مايعات زيادي بنوشيد.

    ۳- در اتاق خود دستگاه بخور قرار دهيد تا هواي اتاق مرطوب شود.

    ۴- آب نبات مخصوص گلودرد را بمكيد كه باعث تسكين و تخفيف خارش گلو مي شوند. اين آب نبات ها را مي توانيد از داروخانه بخريد.

    درمان‌هاي پزشكي

    مصرف داروهاي آنتي هيستامين مانند ستيريزين، در بهبود خارش گلو به خصوص در اثر آلرژي ها خيلي موثرند.

    بيماري هاي عفوني ويروسي مانند سرماخوردگي و آنفلوآنزا نياز به داروي ديگري براي خارش گلو ندارند و داروهاي آنتي بيوتيك فقط در عفونت هاي باكتريايي مورد نياز هستند.

    در صورتي كه خارش گلو با تب و درد همراه باشد، داروهاي مسكن مانند بروفن و استامينوفن تجويز مي شوند.

    اگر خارش گلو با سرفه ديده شود، داروهاي ضدسرفه نياز هستند.

    توصيه مي كنيم داروها را حتما با تجويز پزشك مصرف كنيد.

    منبع: سلامتي

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۲ |

    سرماخوردگي،درمان سرماخوردگي،علائم سرما خوردگي،علل سرما خوردگي،درمان فوري سرماخوردگي

    سايت سلامت بخش مقالات پزشكي و بهداشتي،توصيه هاي پزشكي ، بهداشت

    سرما خوردگي،درمان سرماخوردگي،علائم سرما خوردگي،علل سرما خوردگي،درمان فوري سرما خوردگي

    فصل زمستان كه شروع مي شود همه مردم از اينكه سرما بخورند نگران مي شوند و بيش از پيش نكاتي را براي پيشگيري از سرماخوردگي رعايت مي كنند. ولي بسياري از اوقات حتي با رعايت كامل نكات پيشگيري ازسرماخوردگي، افراد دچار سرماخوردگي مي شوند و به دنبال راه هايي براي درمان سرماخوردگي شان هستند و به مصرف داروهايي مختلفي روي مي آورند. اما گاهي پيش مي آيد كه بعضي افراد در فصول ديگر هم دچارسرماخوردگي مي شوند. به همين منظور سايت آكاايران در اين مقاله به  موضوعاتي از قبيل سرما خوردگي،درمانسرماخوردگي،علائم سرما خوردگي،علل سرما خوردگي،درمان فوري سرما خوردگي مي پردازد. از شما عزيزان  دعوت مي كنيم در ادامه اين مقاله ما را همراهي كنيد.

    سرما خوردگي,سرماخوردگي كودكان,سرماخوردگي در بارداري,[categoriy]

    سرماخوردگي

     

    سرما خوردگي:

    سرماخوردگي (به انگليسي: common cold) كه با نام هاي نازوفارنژيت (nasopharyngitis)، رينوفارنژيت (rhinopharyngitis) و زكام حاد (acute coryzaa) نيز شناخته مي شود، بيماري واگير مربوط به دستگاه تنفسي فوقاني است كه عمدتاً بيني را تحت تأثير قرار مي دهد. سرماخوردگي معمولاً با خستگي، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز مي شود و با علائمي چون سرفه، گلودرد، آبريزش بيني و تب ادامه مي يابد و معمولاً هفت تا ده روز  بعد برطرف مي شود و برخي علائم ممكن است تا سه هفته طول بكشد. بيش از دويست نوع ويروس عاملسرماخوردگي وجود دارد، با اين حال راينو ويروس ها (كه خود بيش از ۹۹۹ نوع مختلف شناخته شده هستند) متدوال  ترين عامل اين بيماري هستند. ويروس هاي عامل بيماري مي توانند تا مدت زماني طولاني (براي راينو ويروس تا بيش از ۱۸ ساعت) در محيط زنده بمانند و ممكن است از دستان به چشمان و بيني كه محل عفونت هستند، منتقل شوند. ويروس از طريق عطسه، سرفه و تماس با افراد يا اشياء آلوده قابل انتقال به بدن است. برخي معتقدند كه در معرض سرما قرار گرفتن باعث سرماخوردگي مي شود و همين باعث شده كه اين نام را براي  بيماري انتخاب كنند كه البته اين مطلب به اثبات نرسيده و رد شده است.

    عفونت دستگاه تنفسي فوقاني بر اساس قسمت هايي از بدن كه بيشتر دچار عفونت مي شوند، دسته بندي مي گردند، كه سرماخوردگي عمدتاً بيني، سينوس ها (سينوزيت)، گلو (فارنژيت) و همچنين يك يا هر دو چشم را با التهاب ملتحمه تحت تأثير قرار مي دهد. علائم بيماري معمولاً به واكنش دستگاه ايمني بدن بيشتر مرتبط هستند تا به بافت هايي كه ويروس از بين مي برد. تشخيص بيماري سرماخوردگي از آنفلونزا بسيار مشكل و گاهي غيرممكن است، در آنفلوانزا علائمي مانند سردرد، درد عضلات و تب شدت بيشتري دارند كه البته در سرماخوردگي هاي شديد هم به همان شكل است. با هر بار ابتلا به بيماري، بدن انسان پادتن مربوط به ويروس را توليد مي كند تا در آينده ديگر به آن مبتلا نشود، اما از آنجا كه بيش از دويست ويروس مختلف باعث سرماخوردگي مي شوند، با هر بار ابتلا بايد پادتن مختص آن ساخته شود و براي همين يك فرد در طول زندگي خود به طور متوسط ۵۰۰ بار (بزرگسالان دو تا پنج بار در سال و كودكان شش تا ده بار در سال) به سرماخوردگي مبتلا مي شود.

    همچنين به دليل همان دويست ويروس، ساختن واكسن سرماخوردگي مشكل و غيرممكن است و هيچ دارويي براي اين بيماري تاكنون به وجود نيامده است، اگرچه علائم بيماري را با داروهاي تب بر (مانند استامينوفن) يا ضدآبريزش بيني (مانند آنتي هيستامين) مي توان كاهش داد. در بعضي موارد كه احتمال ابتلا به يك بيماري باكتريايي (مانند برونشيت، سينه پهلو، سينوزيت و عفونت گوش مياني) وجود دارد، از پادزيست براي درمان آن استفاده مي شود، اما پادزيست ها هيچ تاثيري بر روي ويروس سرماخوردگي ندارند. برخي نيز معتقدند كه ويتامين ث يا قرص روي يا عسل مي تواند باعث بهبودي علائم بيماري شود كه به طور كامل به اثبات نرسيده است. به طور  كلي پيشگيري از بيماري آسان است، زيرا ويروس عامل بيماري مدت زمان محدودي را زنده مي مانند و با شست وشوي دست ها كه يكي از راه هاي مهم براي پيشگيري است، مي تواند آن را از بين برد و برخي شواهد استفاده از ماسك هاي بيني و دهان را نيز موثر مي دانند.

    علت سرما خوردگي:

    درمان سرماخوردگي

     


    سرماخوردگي عفونت دستگاه تنفسي فوقاني است كه به راحتي منتقل مي شود. برخلاف باكتري ها، ويروس ها داراي ساختار سلولي نيستند. ويروس سرماخوردگي داراي جداري (envelope) از جنس پروتئين است و از اين روي  مقامت بيشتري نسبت به ديگر انواع ويروس ها دارد.دانشمندان بر اين باورند كه ويروس ها «زنده» نيستند و بايد در اطراف سلول ها قرار گيرند تا بتوانند تكثير شوند.ويروس هاي ديگري نيز ممكن است علت سرماخوردگي باشند كه عبارتند از: كروناويروس ها (۱۰-۱۵%)، ويروس پاراآنفلوانزا انساني (۱۰-۱۵۵%)، ويروس سنسيشال تنفسي انساني ، آدنوويروس (۵%)، آنتروويروس، و ويروس متاپنومو.از اين ويروس بيش از يك نوع وجود داردو در كل، بيش از دويست ويروس مختلف به سرماخوردگي ها مربوط مي شوند.دانشمندان هنوز قادر به تشخيص علت ۲۰ تا ۳۰۰ درصدسرماخوردگي هاي بزرگسالان نيستند، اگرچه فرض بر ويروسي بودن عامل آنها است و نوع ويروس اهميتي براي درمان بيماري ندارد.راينو ويروس رايج ترين عامل سرماخوردگي است و در ۳۰ تا ۸۰۰ درصد موارد علت بيماري شناخته مي شود. راينو ويروس، ويروسي از خانواده پيكورناويروس ها و شامل ۹۹۹ نوع مختلف شناخته شدهو داراي قطري حدود ۲۰ نانومتر است، به طوري كه پنج هزار عدد از اين ويروس تنها ۱ ميلي متر جاي مي گيرند.راينو ويروس نوع C در سال ۲۰۰۷ كشف شد و در سرتاسر دنيا قابل مشاهده مي شود.تاثير نوع C نسبت به نوع A و B شديدتر است.راينو ويروس داراي يك ژنوم RNA معمولي با پروتئين و پلي نوكلئوتيد است كه مشابه DNAA انسان عمل مي كند. اين پروتئين ها عامل اصلي واكنش پادتن‎هاي بدن انسان هستند.اينو ويروس ها در دماي ۹۱۱ درجه فارنهايت (معادل ۳۲٫۷ درجه سلسيوس) بهترين شرايط را براي رشد و نمو دارند و اين دمايي است كه در نوك بيني انسان مشاهده مي شود.ساختار كروناويروس ها نيز داراي يك ژنوم RNAA معمولي است.افرادي كه همزمان داراي بيماري ديگري باشند و كودكان مبتلا به بيماري هاي قلبي، بيشتر در معرض خطر ابتلا به كروناويروس ها هستند. معمولاً شدت سرماخوردگي كه كروناويروس عامل آن باشد بيشتر است.كروناويروس ها كه پس از راينو ويروس ها بزرگترين عامل ابتلا به سرماخوردگي هستند، بيشتر در زمستان و بهار باعث سرماخوردگي مي شوند.اگرچه كروناويروس ها بيشتر در جانوران ديده مي شوند، اما پنج نوع از آنها دستگاه تنفسي بدن انسان را تحت تاثير قرار مي دهد.  تشخيص اينكه علت بيماري كروناويروس باشد يا خير كمي مشكل است، چرا كه برخلاف راينو ويروس ها به سختي در آزمايشگاه رشد و نمو مي كنند.ساختار آدنوويروس ها شامل دو DNA معمولي مي شود و تاكنون بيش از ۴۰ گونه از آن شناخته شده است ولي فقط در چند گونه از آن مشخص است كه چگونه باعث به وجود آمدن بيماري مي شوند.ويروس سنسيشيال تنفسي مي تواند در نوزادان (به ويژه نوزادان زير يك سال كه زايمانزودهنگام داشته اند) و يا افرادي كه مبتلا به يك بيماري مزمن ريوي باشند، موجب بيماري سينه پهلو شود.

    علائم سرما خوردگي:

    سرماخوردگي

     

    متداول ترين علائم سرماخوردگي شامل سرفه، آبريزش بيني، گرفتگي بيني و گلودرد است و علائم ديگر شامل درد عضلات، خستگي، سردرد، و بي اشتهايي.گلودرد تقريباً در ۴۰% افراد و سرفه تقريباً در ۵۰% افراد بروز مي كند،سرفه هاي ناشي از سرماخوردگي معمولاً خشك و پشت سر هم هستند.نيمي از موارد درد عضلاني رخ مي دهد.تب در بزرگسالان غيرمعمول، اما در نوزادان و كودكان رايج است و ممكن است تب خفيفي تا ۳۸٫۹۹ درجه مشاهده شود.بعضي از ويروس هايي كه موجب سرماخوردگي مي شوند، ممكن است بدون علامت باشند.رنگ خلط سينه يا ترشحات بيني ممكن است بي رنگ يا زرد و يا سبز باشد و اينكه آيا عفونت ناشي از باكتري بوده است يا ويروس را مشخص نمي كندسرماخوردگي معمولاً با خستگي، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز مي شود و تا دو روز پس از آن ادامه دارد و با علائم ديگر از جمله آبريزش بيني و سرفه دنبال مي شود.اين علائم  ۱۶  ساعت پس از در معرض ويروس قرار گرفتن آغاز مي شو معمولاً دو تا چهار روز پس از آغاز بيماري به بيشترين حد خود مي رسند.علائم معمولاً ظرف هفت تا ده روز بعد برطرف مي شوند، اما بعضي علائم مانند سرفه خشكممكن است تا سه هفته باقي بماننددر كودكان، سرفه در ۳۵ تا ۴۰ درصد موارد تا بيش از ده روز و در ۱۰% از موارد تا بيش از ۲۵ روز ادامه مي يابد.علائم بيماري توسط دستگاه ايمني بدن پديدار مي شوند و نه توسط ويروس.مواد ضدعفوني كننده اي كه توسط گلبول هاي سفيد توليد مي شوند، مي تواند به سلول هاي بدن آسيب برساند و يا  باعث توليد آنزيم و در نتيجه واكنش هاي شيمياني درون بدن شود و اين گونه علائم بيماري پديدار مي گردد. در واقع علائم بيماري از واكنش هاي شيميايي پيچيده درون رگ هاي خون، غدد و بافت هاي عصبي پديدار مي شوند.گرفتگي بيني به دليل متورم شدن رگ هاي درون حفره بيني است كه ميزان تورم رگ ها توسط عصب هايي كنترل مي شود كه مواد شيميايي با نام نوراپي نفرين (يا نورادرنالين) توليد مي كنند.هنگامي كه بيني ملتهب مي شود، اگر راه يكي از حفره هاي بيني سد شود و حفره ديگر خالي باشد، به آن حفره فشار وارد شده و راه براي ورود باكتري يا ويروس به بافت هاي بيني باز خواهد بود. علاوه بر بافت هاي بيني، حفره سينوس نيز مي تواند از باكتري يا ويروس پر شود و منجر به سينوزيت و عفونت گوش مياني در كودكان شود.سرفه كه از علائم بعديسرماخوردگي است، به دليل متورم و عفوني شدن گلو، ناي و راه هاي هوايي تحتاني به وجود مي آيد. سرفه  هاي خشك نشان دهنده التهاب راه هوايي فوقاني و سرفه هاي داراي خلط نشان دهنده التهاب راه هوايي تحتاني هستند.

    علائم اوليه سرما خوردگي:
    گلودرد

    آبريزش بيني
    اشك از چشم
    گرفتگي بيني
    عطسه
    سرفه
    كوفتگي و بدن درد
    احساس خستگي


    :علائم ثانويه سرما خوردگي

    سردرد
    گرفتگي صدا
    تب
    گرفتگي سينوس
    گرفتگي گوش
    سرفهٔ بدون خلط
    درد مفصل
    درد عضله

    درمان سرما خوردگي:

     

    درمان سرماخوردگي

     

    در حال حاضر هيچ دارو يا درمان گياهي كه اثبات شده باشد دوره بيماري را كوتاه مي كند به وجود نيامده است.به همين دليل درمان بيماري شامل تسكين و بهبود بخشيدنعلائم آن مي شود.استراحت كافي، نوشيدن مايعات براي حفظ آب بدن، و قرقره با آب ولرم و نمك اقداماتي است كه از گذشته انجام مي شده و مي تواند مفيد باشد.با اين حال اكثر اقدامات درماني مربوط به اثر شبه دارو است.
    بهبود خود به خودي در عرض 10-7 روز در صورتي كه هيچ عارضه اي رخ ندهد. اگر عارضه اي رخ دهد، درمان با آنتي بيوتيك معمولاً ضروري است ، و بهبود ممكن است 6-3 هفته به درازا انجامد. مصرف دارو حتما بايد با صلاحديد و تجويز پزشك انجام شود.

    اقدامات درماني اوليه:

    درمان سرماخوردگي

     


    اقدامات زير براي كاهش علائم و بهبود بيماري موثر است:
    استراحت در منزل بويژه در هنگام تب: بهترين درمان براي آنفلوانزا استراحت است . استراحت كمك مي كند تا بدن با ويروس به خوبي مبارزه كند.
    استفاده از مايعات فروان مانند آب، آب ميوه و سوپ رقيق 
    غرغره آب يا آب نمك ولرم چند بار در روز باعث مي شود سوزش گلو بهبود يابد.
    خودداري از استمعال دخانيات، سيگار و الكل 
    استفاده از قطره هاي بيني حاوي آب و نمك براي تخفيف گرفتگي بيني ، موثر است. قطره هاي بيني كه حاوي آب و نمك (سرم فيزيولوژي) هستند به كاهش ترشحات بيني و مرطوب شدن پوست داخل بيني كمك مي كنند. 
    براي افزايش رطوبت هوا از يك دستگاه بخور استفاده نماييد. رطوبت كمك مي كند تا ترشحات ريه رقيق و بنابراين راحت تر تخليه شوند. دستگاه را روزانه تميز كنيد. 
    براي جلوگيري از سرايت بيماري به ديگران ، دستان خود را مرتباً بشوييد، خصوصاً پس از فين كردن يا پيش از دست زدن به غذا يا مواد غذايي. 
    روي عضلاتي كه دچار درد هستند كمپرس گرم يا صفحه گرم كننده بگذاريد.

    اقدامات دارويي:

    علل سرما خوردگي

     


    در مورد داروها، هيچ درمان يا داروي خاصي براي بهبود سرماخوردگي و آنفلوانزا وجود ندارد. آنتي بيوتيكها ويروسها را از بين نمي برند. بعضي از داروها فقط به برطرف شدن علائم آنفلوانزا و سرماخوردگي كمك مي كنند. البته بهتر است قبل از استفاده از هرگونه دارويي ، با پزشك مشورت كنيد.
    داروهاي ضد التهاب و آرام بخشها: معمولا درد را بهبود بخشيده، تب را پايين مي آورند. بعضي از اين داروها شاملاستامينوفن، آسپرين، ايبوبروفن، كتوبروفن و ناپروكسن مي باشند. ازمصرف خودسرانه آسپرين خودداري كنيد. خصوصا بچه ها و كودكان نبايد آسپرين بخورند. مصرف آسپيرين (خصوصاً در كودكان ) به هنگام بروز يك بيماري  ويروسي ممكن است باعث به وجود آمدن نشانگان راي شود. نشانگان راي يك نوع آنسفاليت (التهاب مغز) است . همچنين آسپرين مي تواند باعث عوارضي چون حساسيتهاي پوستي و مشكلات گوارشي شود. 
    داروهاي ضد سرفه: كه باعث قطع سرفه مي شوند مثل دكسترومتورفان. در صورتي كه سرفه شما حاوي ترشحات است از اين دارو استفاده نكنيد. 
    اكسپكتورانتها (خلط آور): كه موجب رقيقتر شدن ترشحات گلو مي شوند و باعث مي گردند هنگام سرفه اين ترشحات راحتتر خارج شوند. يكي از انواع اين داروها گايافنزين است. 
    اسپري هاي بيني يا ضد احتقان ها (رفع كننده گرفتگي بيني و گلو ): و ضد احتقانهايي كه به داخل بيني ريخته مي شوند. نمونه اي از اين داروها پسودوافدرين است.

    رژيم غذايي:

     معمولاً اشتها به هنگام آنفلوانزا كم مي شود. شايد در ابتدا فقط اشتها به مايعات داشته باشيد، سپس پس از مدتي به وعده هاي غذايي كوچك حاوي مواد نشاسته اي بدون ادويه (نان سوخاري ، برنج ، پوره ، غلات پخته شده ، سيب زميني پخته ) اشتها پيدا كنيد. 
    روزانه حداقل 8 ليوان آب بنوشيد (خصوصاً اگر تبتان بالا باشد). نوشيدن مايعات بيشتر مثل آب ميوه ، چاي و نوشيدني هاي غير گازدار نيز به رقيق شدن ترشحات كمك مي كنند. 
    استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين C در كاهش طول مدت بيماري موثر است.
    از مصرف غذاهاي چرب، سرخ كرده و ادويه دار بپرهيزيد.

    درمان سرماخوردگي فوري در يك روز

    خوابيدن و استراحت كردن باعث مي شود عملكرد سيستم ايمني بدن شما افزايش يابد و همه توانايي خود را براي مبارزه با ويروس سرما خوردگي استفاده كند.

    درد وخارش گلو، سرفه خشك و كوتاه و گرفتگي بيني از علائم رايجي هستند كه معمولا" همه ما در هنگامسرماخوردگي از آنها رنج مي بريم ، بنابراين طبيعي است كه همه ما از اين بيماري متنفريم. معمولا" درمان كاملسرما خوردگي حدود ۵۵ روز طول مي كشد اما اگر ما رژيم غذايي و روش زندگيمان را تغيير  دهيم مي توانيم سريعتر  از دست اين بيماري ويروسي خلاص شويم.

    آب بنوشيد :
    وقتي بدن ما با سرماخوردگي مبارزه مي كند نوشيدن مايعات خيلي اهميت دارد و به بدن ما خيلي كمك مي كند. بنابراين حداقل ۶ ليوان در روز آب بخوريد . علاوه بر آب ، از آب ميوه ها و آب سبزيجات طبيعي و شيرين نشده نيز مي توانيد استفاده كنيد اما از مصرف نوشيدنيهايي مثل قهوه ، چاي سياه غليظ و سودا خودداري كنيد. زيرا اين  نوشيدنيها به جاي آنكه به بدن شما آبرساني كنند ، آب بدن شما را كم مي كنند. نوشيدن آب زياد به بدن شما كمك مي كند كه سموم و مواد زائد را سريعتر دفع كند و باعث مي شود كه خون و سلولهاي شما به خوبي كار  كنند.

    بخوابيد:
    وقتي مي خوابيد و يا استراحت مي كنيد ، در واقع به بدنتان اجازه مي دهيد كه همه انرژي خود را براي مبارزه باسرماخوردگي بكار گيرد . خوابيدن و استراحت كردن باعث مي شود عملكرد سيستم ايمني بدن شما افزايش يابد و همه توانايي خود را براي مبارزه با ويروس سرما خوردگي استفاده كند. بنابراين حداقل ۸۸ ساعت در شب بخوابيد و  علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب كوتاه داشته باشيد.

    مواد مقوي مصرف كنيد:
    وقتي بدن شما با سرماخوردگي مبارزه مي كند براي اينكه قوي باقي بماند و بتواند درمقابل اين بيماري از خود دفاع كند ، به انرژي و غذاي مقوي احتياج دارد.از خوردن غذاهاي سرخ شده ، شور ، چرب و شيرين خودداري كنيد در عوض از غذاهايي استفاده كنيد كه سبك و مغذي باشند و هضم آن ها براي بدن آسانتر باشد. براي مثال ميوه ها ،سبزيجات ، غلات و پروتئينهاي بدون چربي كه سرشار از مواد مغذي ، ويتامين ها ، مواد معدني و فيبر هستند براي بدن بيمار بسيار مفيد ند. غذاهاي آبدار به درمان سرماخوردگي خيلي كمك مي كنند. براي مثال سوپ مرغ با رشته فرنگي براي درمان سريع سرماخوردگي بسيار مفيد است. سوپ مرغ داراي خواص غير التهابي است و حركت موكوس ها را بطور موقتي تسريع مي كند و در نتيجه منجر به تسكين احتقاق(گرفتگي بيني ) و كاهش زمان تماس ويروس با پوشش داخلي بيني مي شود.

    دارو :
    داروهاي زيادي براي درمان سرماخوردگي وجود دارد اما پيشنهاد مي كنيم كه وقتي نشانه هاي سرماخوردگي آغاز شد شما هر روز ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰۰ ميلي گرم ويتامين سي به همراه آب فراوان مصرف كنيد و علاوه بر آن هر ۶ ساعت يكبار يك قرص زينك مصرف كنيد.

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۱ |

    آبريزش بيني ، روش بند آوردن آبريزش بيني
    با آغاز فصل سرد زمستان بيماري آنفولانزا و سرماخوردگي شايع ترين بيماري ها هستند و آبريزش بيني نيز از عوارض اين بيماريست كه بسيار آزار دهنده است.

    ابريزش بيني يكي از شايع ترين مشكلاتي است كه به ان دچار ميشويم در ادامه به راه هاي درمان ان  ميپردازيم.

    راههايي براي قطع آبريزش بيني وجود دارد كه فقط مخصوص سرماخوردگي و آنفولانزا است و موقتي مي باشند. پنج روش بند آوردن آبريزش بيني به اشكال زير است:

    1. استفاده از زنجبيل تازه
    معلوم شده است كه اين درمان خانگي (خوردن زنجبيل)، جريان خون را افزايش مي دهد و ترشحات بيني را كم مي كند. اين كار را 3 تا 4 بار در روز تكرار كنيد تا آبريزش بيني شما قطع شود.

    2. مصرف داروهاي سرماخوردگي
    اگر آبريزش بيني در اثر سرما يا ويروس سرماخوردگي باشد، مصرف داروهاي سرماخوردگي تحت نظر پزشك، آن را رفع مي كند. اين داروها خلط بيني را خشك مي كنند و آبريزش بيني را بند مي آورند. راهنماي خاص هر دارو را بخوانيد و آن را به كار بريد.

    3. زدن اسپري بيني
    شما مي توانيد اين اسپري را در بيني تان بزنيد. آبريزش بيني باعث مي شود بيني شما قرمز و متورم شود. اسپري بيني اين ورم را كاهش مي دهد. شما مي توانيد فقط براي چند روز از اين اسپري استفاده كنيد، زيرا استفاده طولاني مدت از آن، آبريزش بيني را بدتر مي كند.

    روش بند آوردن آبريزش بيني

    4. روشن كردن دستگاه بخور در هنگام خواب
    دستگاه بخور، رطوبت هوا را افزايش مي دهد. هواي خشك، آبريزش بيني را بدتر مي كند، در حالي كه هواي مرطوب، ترشحات لزج بيني را كاهش مي دهد.

    5. يك قاشق مرباخوري نمك را در يك ليوان آب گرم حل كنيد.
    مقداري از اين محلول را در يك ظرف قطره چشمي بريزيد. سرتان را عقب ببريد و چند قطره از اين محلول را در بيني خود بچكانيد. سپس نفس بكشيد تا محلول نمك، راه هاي بيني شما را خيس كند. چندين بار اين كار را تكرار كنيد تا كاملا بيني شما پاك شود. همچنين مي توانيد قطره بيني كلرور سديم را از داروخانه بخريد و به جاي اين محلول نمك استفاده كنيد.

    6. از داروهاي آنتي هيستامين استفاده شود
    اگر آبريزش بيني در اثر آلرژي باشد، مصرف آنتي هيستامين ها تحت نظر پزشك، آن را بند مي آورد. فراموش نكنيد مصرف آنتي هيستامين ها باعث خواب آلودگي مي شود.

    نكته: اگر آبريزش بيني شما چند هفته ادامه داشت، به پزشك مراجعه كنيد. پزشك علت آبريزش بيني را تعيين مي كند و به نحو صحيح آن را برطرف مي نمايد.

    هشدارها:
    1. ترشحات بيني خود را به آرامي خالي كنيد (در اصطلاح آرام فين كنيد)، چون بيني شما خشك و حساس شده است.
    2. از مصرف الكل و كافئين (مثل قهوه) خودداري كنيد، زيرا اين دو ماده باعث كاهش آب بدن مي شوند، در نتيجه ترشحات بيني  غليظ تر مي گردند.

    5 روش براي بندآوردن سريع آبريزش بيني

     
    منبع : kadbanoo.net

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۱ |

    گوش درد داريد؟

     

    آيا گوش دردتان به دليل سرماخوردگي است يا به علت عفونت گوش؟ چه تفاوتي بين علائم گوش درد ناشي از سرماخوردگي و عفونت گوش وجود دارد؟ 

      


     

    گوش درد

     

    گوش درد مي‌تواند دردي مبهم و تيز در يك يا هر دو گوش باشد. درد ممكن است موقت و يا دائمي باشد.

     

    علل گوش درد

    شيپوراستاش مجرايي است كه از بخش مياني هر گوش به پشت گلو متصل است. شيپوراستاش، مايعاتي را كه توسط گوش مياني ساخته مي شود، تخليه مي كند. اگر شيپوراستاش بسته شود، مايعات جمع مي شوند و به پشت پرده گوش فشار وارد مي آورد و يا عفونت گوش به وجود آيد.

    در افراد بزرگسال، درد گوش كمتر به دليل عفونت گوش است. ممكن است قسمت هاي ديگري مانند: مفصل گيجگاهي فكي، دندان ها و گلو باعث درد گوش شوند.

     

    علل گوش درد شامل موارد زير است:

     

    - آرتريت فك

    - عفونت حاد گوش

    - عفونت مزمن گوش

    - صدمات گوش ناشي از تغييرات فشار (ارتفاع بالا و علل ديگر)

    - وارد كردن چيزي در گوش

    - پاره شدن و يا سوراخ شدن پرده گوش

    - عفونت سينوسي

    - گلودرد

    - سندرم مفصل گيجگاهي فكي

    - عفونت دندان

     

    درد گوش در نوزادان و كودكان ممكن است به علت عفونت گوش و يا به علل زير باشد:

    - سوزش مجراي گوش به علت پنبه گوش پاك كن

    - باقي ماندن صابون و يا شامپو در گوش كودك

     

    گوش درد ناشي از سرماخوردگي

    مي تواند دردي سوزنده و آهسته باشد. حتي اگر مايعي در گوش گير كند، عفونت نيست. مايع به پرده گوش فشار وارد مي آورد و باعث ورم و لرزيدن پرده گوش مي شود.

    گوش درد ناشي از سرماخوردگي، خواب راحت را از شما مي گيرد، تب مي كنيد و خلط زرد يا سبزرنگ در بيني وجود خواهد داشت.

    گوش درد ناشي از سرماخوردگي، با برطرف شدن سرماخوردگي، از بين مي رود. اما اگر سرماخوردگي بهبود يافت، ولي هنوز گوش درد وجود داشت، ممكن است دچار عفونت گوش شده باشيد، لذا هر چه سريع تر به پزشك مراجعه كنيد

    گوش درد ناشي از عفونت گوش

    عفونت گوش معمولا در كودكان رخ مي دهد. معمولا عفونت گوش ناگهاني رخ مي دهد و با درد بسيار شديدي شروع مي شود.

    درد شديد ناشي از عفونت گوش به دليل اين است كه انتهاي عصب حسي در پرده گوش به افزايش فشار وارده به آن، شديدا پاسخ مي دهد.

    بعد از آنكه مقداري پرده گوش كشيده مي شود، درد آرام تر مي گردد.

     

    از ديگر علائم گوش درد ناشي از عفونت گوش عبارتند از:

    - كاهش اشتها. بيشتر در كودكاني كه با شيشه شير غذا مي خورند، شايع است. هنگامي كه كودك مشغول بلع مي باشد، تغييرات فشار در گوش مياني باعث درد زيادي در گوش مي شود.

    - كج خلقي و زود رنجي

    - گريه زياد كودكان

    - كمبود خواب : هنگامي كه فرد دراز مي كشد، به دليل جابجا شدن مايعات در گوش، درد شديدي ايجاد مي شود.

    - تب : عفونت گوش سبب مي شود دماي بدن به بيشتر از 40 درجه برسد.

    - سرگيجه

    - ترشح مايع از گوش: مايعي به رنگ زرد، قهوه اي و يا سفيد كه جرم گوش نيست، بلكه نشان دهنده پاره شدن پرده گوش مي باشد.

    - كاهش موقت و دائمي شنوايي

    - اوتيت گوش مياني

     

    راه هاي تشخيص عفونت گوش

    - هنگامي كه پزشك مشكوك به عفونت گوش باشد، از وسيله اي به نام "اوتوسكوپ" براي معاينه گوش استفاده مي كند. پرده گوش سالم، به رنگ صورتي مايل به خاكستري و شفاف مي باشد. اگر گوش دچار عفونت باشد، پرده گوش ممكن است ملتهب، متورم و يا قرمز گردد.

     

    - همچنين پزشك مايع درون گوش مياني را با استفاده از وسيله اي به نام "اوتوسكوپ پنوماتيك" بررسي مي كند. اين وسيله موجب به جريان انداختن مقداري هوا در پرده گوش مي شود و باعث مي شود كه پرده گوش به محل اوليه خود برگردد. اگر مايع داخل گوش باشد، پرده گوش به راحتي حركت نخواهد كرد.

     

    - يكي ديگر از ابزار تشخيصي براي عفوت گوش، "تمپانومتر" مي باشد. اين ابزار با استفاده از فشار هوا و صدا، مايع گوش مياني را بررسي مي كند.

    مي توانيد درد شديد گوش ناشي از پايين آمدن و يا بالا رفتن از ارتفاع (مثل نشستن و بلند شدن هواپيما) را با جويدن آدامس كمتر كنيد

     

    درمان گوش درد

     

    معمولا عفونت گوش قابل درمان مي باشد. عفونت گوش، موجب آسيب دائمي گوش و يا كاهش شنوايي مي شود كه با درمان به موقع و مناسب، اين خطرات كم مي شود.

    - درمان شامل: داروهايي براي كاهش درد و تب و آنتي بيوتيك براي درمان عفونت باكتريايي گوش مي باشد.

    - جاگذاري لوله در گوش براي از بين بردن مايع در گوش : اگر بيشتر از سه ماه، مايع در گوش باقي مانده باشد و يا اگر كودك مكررا دچار عفونت گوش شود، پزشك ممكن است يك لوله پلاستيكي و يا فلز كوچكي را از طريق پرده گوش وارد گوش كند تا مايع و عفونت را از گوش خارج سازد. اين روش معمولا براي كودكان با بيهوشي عمومي انجام مي شود.

     

    عدم درمان عفونت گوش

    اگر عفونت گوش به موقع درمان نشود، عوارض زير را در پي خواهد داشت:

    گوش درد

     

    - عفونت گوش داخلي

    - زخم شدن پرده گوش

    - كاهش شنوايي

    - عفونت جمجمه در پشت گوش

    - مننژيت (عفونت در بافتهاي اطراف مغز و نخاع)

    - در كودكان، مشكلات گفتاري

    - فلج صورت

     

    در شرايط زير بلافاصله با پزشك كودك تماس بگيريد

    - فرزند شما دچار سفتي گردن است.

    - فعاليت كودك شما همراه با خستگي است و كودك، پاسخ هاي ضعيف به فعاليت ها مي دهد.

    - كودك سرگيجه دارد.

    - التهاب و تورم در اطراف گوش وجود دارد.

    - كودك دچار ضعف عضلات صورت گردد.

    - گوش درد شديدي كه ناگهان متوقف شود كه ممكن است علامتي از پاره شدن پرده گوش باشد.

    - تب و يا درد كودك شما 48 ساعت بعد از مصرف آنتي بيوتيك از بين نرفته باشد.

    - هر گونه سئوال و يا نگراني درباره كودكتان داريد.

     

    راه هاي جلوگيري از گوش درد

    - كودكان (مخصوسا يك ساله ها) را از سرماخوردگي محافظت نماييد. بيشتر عفونت هاي گوش از سرماخوردگي شروع مي شود.

    - عفونت گوش بعد از آنفلوآنزا نيز رخ مي دهد. پس تزريق ساليانه واكسن آنفلوآنزا را فراموش نكنيد.

    - بيشتر كودكان واكسن پنوموكوك (ذات الريه و مننژيت) را دريافت مي كنند. اين واكسن از عفونت هاي باكتري هاي  استرپتوكوك جلوگيري مي كند. عفونت هاي استرپتوكوك يكي از علل اصلي عفونت گوش مي باشند. معمولا، اين واكسن را قبل از دو سالگي تزريق مي كنند.

    - در معرض دود سيگار قرار نگيريد. دود سيگار باعث افزايش شدت عفونت گوش مي شود.

    - آلرژي خود را كنترل كنيد. التهاب ايجاد شده توسط آلرژي، يك عامل ابتلا به عفونت گوش مي باشد.

    آنتي بادي هاي موجود در شير مادر، عفونت گوش را در كودك كاهش مي دهد. بنابراين، اگر مي توانيد در 6 تا 12 ماه اول زندگي به كودك خود شير مادر را دهيد

    - اگر كودك با شيشه شير، غذا مي خورد، كودك را در زاويه 45 درجه قرار دهيد. تغذيه كودك در حالت كاملا خوابيده مي تواند باعث شود كه غذا و يا شير به عقب رود و در داخل شيپوراستاش (داخل گوش) وارد گردد.

    - به كودك خود اجازه ندهيد كه بطري را خودش نگه دارد، زيرا باعث مي شود غذاي درون بطري و يا شير به گوش مياني وارد شود.

    - در سن 9 تا 12 ماهگي، شيشه شير را از كودك خود بگيريد.

    - تنفس از طريق دهان و يا خروپف كردن ممكن است به دليل بزرگ شدن لوزه سوم باشد. اين بزرگ شدن لوزه، مي تواند عفونت  گوش را موجب شود. ممكن است، معاينه گوش و حتي عمل جراحي براي برداشتن لوزه ضروري باشد.

    - گوش خود را بعد از بيرون آمدن از حمام و يا استخر به آرامي خشك كنيد.

     

    درمان هاي خانگي گوش درد

    - پارچه اي تميز را سرد كنيد و بر روي گوش قرار دهيد، ممكن است درد را كاهش دهد.

    - آدامس بجويد. آدامس جويدن باعث مي شود درد و فشار ناشي از عفونت گوش كم شود.

    - اگر كودك در حالت خوابيده نمي تواند استراحت كند، در حالت نشسته استراحت كند. با اين كار، فشار گوش مياني كم مي شود.

    - قطره هاي گوش براي آرام كردن درد مفيد است، البته تا زماني كه پرده گوش پاره نشده باشد.

    - مصرف مسكن ها مانند: استامينوفن و ايبوپروفن تحت نظر پزشك، براي كاهش درد مفيد مي باشند (به كودكان هرگز آسپيرين ندهيد).

    - مي توانيد درد شديد گوش ناشي از پايين آمدن و يا بالا رفتن از ارتفاع (مثل نشستن و بلند شدن هواپيما) را با جويدن آدامس كمتر كنيد.

    - بهتر است براي درمان گوش درد ناشي از ارتفاع، به كودك خود شيشه شير بدهيد و يا اگر مي فهمد به او بگوييد كه هر چه قدر مي تواند آب دهان خود را قورت دهد.

    مريم سجادپور

    بخش سلامت تبيان

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۱ |

    زماني كه اولين علائم گلو درد را مي‌بينيد وقت را تلف نكنيد و به سراغ عسل برويد. در اين صورت گلودردتان خيلي زودتر درمان مي‌شود.

     

    عسل و ليمو

     

    بگذاريد خيالتان را راحت كنيم: 80 درصد داروهايي كه براي تسكين گلودرد و رفع سرفه به فروش مي‌رسند اثري ندارند. تنها راه خلاص شدن از اين مشكل مرطوب نگه داشتن گلو است. گاهي وقت‌ها قرار دادن يك آب نبات نعنايي ساده در  گوشه‌ي لپتان بيشترين كمك را به درمان سرفه هاي خشك و گلودرد مي‌كند. در حالت كلي اگر مشكل خاصي نداريد و فقط سرفه مي‌كنيد از آبنبات‌هايي كه در داروخانه‌ها و براي تسكين گلو درد به فروش مي‌رسند استفاده كنيد. توجه داشته باشيد كه در اين مواقع مايعات زيادي بنوشيد و نگذاريد گلويتان خشك شود.

    در اين مقاله قصد داريم چند راه حل خيلي ساده و 100 درصد طبيعي را براي درمان گلو دردهاي زمستاني ارائه دهيم. با ما همراه باشيد.

     

    شيرين‌ترين و خوشمزه‌ترين داروي گلودرد

    از همان دوران باستان مصري‌ها، يوناني‌ها و رومي‌ها از عسل براي درمان بسياري از بيماري‌ها از گلودرد گرفته تا درمان  زخم‌هاي عفوني استفاده مي‌كردند. در واقع از هزاران سال پيش خواص درماني عسل شناخته شده بوده است. امروزه دانشمندان همچنان در حال مطالعه و تحقيق در مورد اين ماده‌ي غذايي شيرين هستند. علم جديد دوباره قابليت عسل را براي درمان بسياري از ناخوشي‌ها به اثبات رسانده است. قابليت‌هايي كه در طول سال‌ها و با ظهور آنتي‌بيوتيك‌ها كم كم در حال فراموشي بود. با كمك عسل مي‌توانيد در عرض چند هفته يك زخم را (البته اگر خيلي عميق نباشد) خوب كنيد. بايد بدانيد در برخي از بيمارستان‌هاي انگلستان، استراليا و نيوزلند همين كار را براي بهبود زخم‌ها انجام مي‌دهند.

    يك ليموترش بزرگ برداريد و آب آن را بگيريد. 5 قاشق غذاخوري عسل به آن

    اضافه كنيد. هم بزنيد و زماني كه احساس كرديد گلويتان مي‌سوزد يك قاشق چاي‌خوري ميل كنيد

     

    خاصيت ضدعفوني كنندگي عسل از وجود آنزيمي ناشي مي‌شود كه زنبورهاي زحمتكش به شهد اضافه مي‌كنند. نام اين آنزيم گلوكز اكسيداز است. اين آنزيم در تبديل قند به پروكسيد اكسيژن نقش دارد. پروكسيد اكسيژن يك ماده‌ي ضدعفوني كننده است كه با نام آب اكسيژنه شناخته مي‌شود. به مدد همين خواص ضدعفوني كنندگي است كه عسل مي‌تواند سرفه را رفع و گلو درد را تسكين دهد.

     

    روش استفاده

    زماني كه اولين علائم گلو درد را مي‌بينيد وقت را تلف نكنيد و به سراغ عسل برويد. در اين صورت گلودردتان خيلي زودتر درمان مي‌شود. يك ليموترش بزرگ برداريد و آب آن را بگيريد. 55 قاشق غذاخوري عسل به آن اضافه كنيد. هم بزنيد و زماني كه  احساس كرديد گلويتان مي‌سوزد يك قاشق چاي‌خوري ميل كنيد. حتماً قبل از خواب هم يك قاشق چاي‌خوري از اين شربت معجزه گر بخوريد. مي‌توانيد مقداري عسل را در آب گرم حل و با آن قرقره كرده و بعد قورت دهيد.

    توجه داشته باشيد قرقره كردن با جوش شيرين هم بسيار موثر است. مقدار كمي جوش شيرين را در نصف فنجان آب جوش حل كنيد. بگذاريد خنك شود و سپس قرقره كنيد.

     

    درمان گلودرد به كمك روي يا همان زينك

    وجود زينك براي عملكرد سلول‌هاي بدن ما لازم و ضروري است. اين ماده‌ي معدني نقش موثري در عملكرد خوب سيستم ايمني بدن ايفا مي‌كند. نتايج پژوهش‌هاي زيادي نشان مي‌دهد كه مصرف مكمل زينك باعث كاهش دوره‌ي سرماخوردگي، آنفولانزا و گلودرد مي‌شود.

    توجه داشته باشيد كه گوشت قرمز، گردو، حبوبات و غلات كامل نيز حاوي ميزان قابل توجهي روي مي‌باشند. براي دريافت  ميزان كافي روي مي‌توانيد از مكمل نيز استفاده كنيد. اگر در حال مصرف داروي خاصي هستيد و يا در مورد مصرف اين مكمل شك داريد حتماً با پزشكتان مشورت كنيد.

    آويشن

     

    گلو درد: آويشن را دريابيد

    اين گياه مديترانه اي نه تنها براي خوش طعم كردن غذاها غوغا مي‌كند بلكه براي درمان گلو درد نيز كارساز است.

    آويشن خواص ضدعفوني كنندگي دارد و به خوبي از پس ميكروارگانيسم هايي مانند قارچ‌ها و باكتري‌ها بر مي‌آيد. علاوه بر اين آويشن خواص ضداسپاسمي دارد. مصرف اين گياه به صورت دم كردني يا جوشانده براي درمان گلودرد و سرفه بسيار موثر  است.

    روش مصرف

    مي‌توانيد با جوشانده‌ي آويشن قرقره كنيد. همچنين مي‌توانيد مقداري آويشن را دم داده و يك قاشق عسل به آن اضافه كنيد. اين جوشانده براي تسكين گلو درد فوق‌العاده است.

     

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۱ |

    سوزش چشم ناشي از چيست؟



     

     

    سوزش چشم ناشي از چيست؟

     

    سوزش، سرخ شدن، خارش و اشكي شدن چشم ميتواند در صورت عدم درمان منجر به مشكلات جدي در فرد شود.

    پنج دليل عمده سوزش چشم عبارت است از: عوامل محيط زيستي، بيماري، عفونت، عوامل شيميايي و اسيدي سوزش آور و جراحت در چشم. عوامل محيط زيستي همچون آلودگي هوا، دود سيگار يا گرد و غبار است كه موجب سوزش و آلرژي ميشوند. عوامل سوزش آور چشم مواردي از قبيل مصرف مواد شيميايي، صابون، استفاده از لنز آلوده و يا استفاده دائم از لنز را شامل ميشود.

    عفونت مانند pinkeye ميتواند ويروس، باكتري و يا از نوع قارچي باشد. شما ممكن است به طور تصادفي چشم خود را بخارانيد و موجب سوزش چشم شويد. چشم شما ميتواند حتي هنگامي كه بيش از حد در معرض نور خورشيد قرار ميگيرد نيز بسوزد، شما ممكن است يك عفونت ويروسي و يا باكتريايي، سرماخوردگي يا آلرژي داشته باشيد كه باعث سوزش چشم شود و خشكي مزمن و ادواري چشم نيز ممكن است منجر به سوزش چشم شود.

    هنگامي كه يك سوزش مزمن يا مكرر را تجربه ميكنيد و هيچ چيز به التيام آن كمك نميكند، هنگامي كه دچار يك سوختگي با مواد شيميايي ميشويد و يا چشم شما قرمز ميشود و زماني كه چشم شما ترشحاتي را توليد كرده و يا خوني ميشود، بايد به پزشك مراجعه كنيد.

    همچنين اگرمتوجه تغييراتي در بينايي و درد غيرقابل تحمل شديد، هنگامي كه شما يك آلرژي سختي را تجربه ميكنيد، اگر بيماريهايي چشمي همانند آب مرواريد يا آب سياه داريد، اگر سوزش چشم شما همراه با سر درد، تب و يا ميگرن است و يا اگر مبتلا به ديابت هستيد بايد حتما براي معاينه و درمان به چشم پزشك مراجعه كنيد.

     

    تشخيص و درمان:

    اگر چشمان شما به طور دورهاي يا دائم خشك ميشود شما ميتوانيد با نظر پزشك از قطره و پماد استفاده كنيد.

    يك چشم پزشك ميتواند به طور دقيق آزمايشاتي را انجام دهد كه مشخص ميكند شما در خطر ابتلا به خشكي مزمن چشم هستيد و اين آزمايشات ميتواند نوع درمان مناسب با چشم شما را مشخص كنند.

    هنگامي كه در معرض نور خورشيد قرار ميگيرد از عينك آفتابي استفاده كنيد و يا هنگامي كه در آب كلردار مشغول شنا هستيد حتما از عينكهاي مخصوص استفاده كنيد.

    در هنگام كار با مواد شيميايي همچون شويندهها و سفيدكنندهها بايد از عينكهاي ايمني آزمايشگاهي استفاده كرد و نيز در هنگام شستشو مراقب باشيد كه صابون به داخل چشم نرود و از دست زدن و يا ماليدن چشم خودداري كنيد.

    عمل گذاشتن لنز درچشم بايد رعايت نكات بهداشتي و با توصيه چشم پزشك صورت گيرد، لنزهاي آلوده ميتواند باعث عفونت و سوزش چشم شود.

    منبع:fardanews.com

    نوشته شده توسط | amiralikhani | | | 1395/10/22  | ساعت | ۲۱ |

    علتهاي سر درد و راهكارهاي بهبود آن - همه چيز در باره ميگرن و سردرد

    علتهاي سر درد و راهكارهاي بهبود آن

     آكاايران : يكي از عارضه هاي شايعي كه بيشتر آدمها با آن دست و پنجه نرم كرده اند سردرد است، عارضه اي كه  به دلايل مختلفي در هر فرد به وجود مي آيد كه شايد از آن بي اطلاع باشيم . در صورتي كه مي توان با رعايتكردن نكاتي بسيار ساده از اين عارضه رهايي يافت. اگر ميخواهيد بيشتر درباره علتهاي سردرد و راهكارهاي بهبود آن بدانيد ما را در اين مقاله از بخش سلامت آكاايران همراهي كنيد.


    سردرد,سردرد پشت سر,سردرد شديد

    علتهاي سردرد و راهكارهاي بهبود آن


    تا به حال چندبار اتفاق افتاده كه بي دليل، بدون اينكه دچار آبريزش بيني، تب، سرفه و ديگر علامت هايسرماخوردگي يا زكام شده باشيد، سردرد امان تان را بريده باشد؟ سردردي كه معمولا از ناحيه بالاي ابروها شروع شده و بعد از درگيركردن تمام يا قسمتي از سر، به گردن مي رسد و شدت آن به حدي است كه مي خواهيم سر  از تن جدا كنيم و راحت بشويم!

    اين نوع سردرد، شباهت هايي با سردرد ميگرني و سردرد ناشي از سرماخوردگي دارد. اما اين سردرد ناشي از  هيچ كدام از اينها نيست. پس علت آن چيست؟ درمان دارويي راه رهايي از آن است يا مي توان با رعايت نكات تغذيه اي، از شر اين درد امان بر خلاص شد؟ جواب همه سوال هايتان در همين صفحه است.

    برخلاف سردرد ميگرني يا سردرد ناشي از ابتلا به بيماري هايي مانند سرماخوردگي و... سردرد ناشي از عصبانيت، اضطراب و استرس، بدون پيش آگاهي قبلي شروع مي شود. نيازي نيست براي شروع اين سردرد، چندلحظه قبل عصباني شده و يا همين حالا روي مساله اي كه دغدغه ماست، تمركز كنيم.

    سردرد بي خبر و بدون هيچ پيش آگاهي اي مي آيد. اين سردرد معمولا از ناحيه بالاي پيشاني شروع و بعد از درگيركردن سر، به سمت گردن منشعب شده و به اين ترتيب همه ناحيه سر و گردن را درگير مي كند. گاهي حالتي از گيجي و منگي نيز همراه آن است.

    گاهي سردرد به حدي پيشرفت مي كند كه اصطلاحا بيمار مي خواهد سر از بدنش جدا كند! اين سردرد، نوعي از انواع بيماري هاي «روان تني» است. اين سردرد گاهي همراه با كمي بي حسي برخي از اعضاي نزديك به سر مانند دست يا انتشار درد به كتف و دست ها هم ديده مي شود. اين علامت ها شبيه سردرد ميگرني است، اما با  اين تفاوت كه بي حسي در آن ديده نشده و از طرفي همان طور كه اشاره شد، بدون پيش آگهي است. اما در سردرد ميگرني، معمولا نيم ساعت قبل از شروع سردرد، پيش آگهي ها آغاز مي شوند.

    شروع قرص

    به نقل از آكاايران : طبيعي است كه شيرجه به سمت جعبه داروها و مصرف انواع مسكن ها، اولين راه چاره براي درمان سردرد است. گاهي هم با ادامه سردرد، بدون اينكه بيمار از علت واقعي سردردش آگاه باشد، دست به مصرف داروهاي آرامبخش مي زند. با اين تجويزها معمولا مشكل برطرف مي شود. اما اين، يكي از راه هاي رفع مشكل است.

    با تغذيه مناسب مي توان بدون عارضه جانبي، مانند اعتياد به مصرف دارو، به ويژه داروهاي آرامبخش، مشكل را برطرف كرد.

    سردرد,سردرد پشت سر,سردرد شديد

    همه چيز درباره سردرد

     
    غذاهاي محرك

    ديد وقتي حوصله و اعصاب نداريم، هر صدايي، حتي صداي موسيقي ملايم، مي شود سوهان روح! فرض كنيد در اين شرايط يك نفر براي رفع مشكل عصبي ما، موسيقي جيغ و پرسروصدايي بگذارد و بگويد: «اينو گوش بده، انگار جاي تو داره جيغ مي كشه. اين طوري حالت خوب مي شه». حس تان نسبت به اين تجويز چيست؟

    مصرف برخي خوراكي ها در شاريطي كه دچار سردرد ناشي از اضطراب، استراس و عصبانيت مي شويم نيز حكم شنيدن موسيقي پرسروصداي جيغ مانند را دارد! اين خوراكي هاي جيغ را بشناسيم.

    * لبنيات پرچرب: از آنجا كه گاهي سردردهاي عصبي، به سردردهاي ميگرني شباهت دارند، بنابراين خوردن لبنيات پرچرب در اين شرايط، باعث تشديد علائم مي شود. دليل آن هم تجمع اسيدهاي آمينه در رگ ها به دليل كند شدن هضم و جذب آنهاست. با تجمع اسيدهاي آمينه در رگ هاي خوني، به ويژه رگ هاي خوني مرتبط به سيستم عصبي، سردرد تشديد مي شود.

    * كافئيني ها: خوردن چاي و قهوه باعث رفع خستگي و درمان سردرد ناشي از خستگي مي شود. اما دربارهسردرد ناشي از خوردن قهوه كه مي تواند مانند محرك عمل كرده و باعث تنگ شدن عروق مغز و كاهشخونرساني به مغز شود. خوردن چاي كمرنگ تا حدي تاثير مثبت دارد. اما قهوه، نسكافه، قهوه ترك، نشوابه هاي كافئين دار همگي محرك بوده و سردرد را تشديد مي كنند.

    * افزودني ها: مصرف مواد غذايي حاوي افزودني هاي خوراكي، حتي آنهايي كه روي برچسب آنها نوشته شده «حاوي افزودني هاي مجاز خوراكي»، محرك بوده و سردرد را تشديد مي كنند. افزودني هايي مثل «سديم گلوتامات» (MSG) به طور خاص باعث تشديد علائم مي شوند. خوردن مواد غذايي حاوي اين افزودني براي افراد مبتلا به ميگرن هم مناسب نيست.

    * غذاهاي آماده: كنسروها، نوشابه هاي گازدار، انواع تنقلات شور يا شيرين، محصولات فرآوري شده مانند انواع سوسيس و كالباس و.. همگي مشكل ساز هستند. اين خوراكي هاي فراوري شده افزودني هاي ديگري مانند نمك، نيترات و نيتريت، ادويه و... نيز هستند كه همگي محرك بوده و سردرد را تشديد مي كنند.

    دوستان مهربان

    خوردن بعضي از خوراكي ها و نوشيدني ها دقيقا دواي درد است. حتما ديده ايد وقتي كسي عصباني است، اولين نوشيدني كه دستش مي دهند، آب است. خوردن بعضي از خوراكي ها و يا نوشيدن بعضي از نوشيدني ها مثل همين آب، باعث تخفيف علائم مي شود.

    * شربت آبليمو: نوشيدن شربت آبليمو، همين نوشيدني سنتي و ساده خودمان، باعث تخفيف علائم سردرد مي شود. دليل آن نيز تاثير مثبت ويتامين C موجود در ليموي تازه است. بنابراين وقتي دچار سردرد عصبي شديد، يك ليوان شربت آبليموي خنك نوشن جان كنيد.

    در شرايطي كه به هر دليل اضطراب و استرس داريد، مي توانيد تا شش فنجان كوچك آبليمو در فواصل زماني مختلف نوش جان كنيد.

    * آب خنك: بي آبي و كم آبي خود يكي از عوامل ايجاد سردرد است. اگر در طول روز بدن به اندازه كافي آب دريافت نكند، دچار كم آبي شده و همين، زمينه ساز بروز سردرد است.

     

     

    سردرد,سردرد پشت سر,سردرد شديد

    درمان سردرد

     
    دليل آن ينز بروز مشكل در جريان طبيعي خون و تاثير منفي بر اكسيژن رساني به سلول ها و بافت ها به ويژه سلول هاي مغز است. اين مسايل باعث ايجاد سردرد مي شوند.

    بنابراين بايد به اندازه كافي در طول روز، به ويژه زماني كه به سردرد عصبي دچار شده ايد، آب بنوشيد. اگر آبي كه مي نوشيد خنك باشد، اثر آن بيشتر است.

    * به منيزيم پناه ببريم: مصرف مواد غذايي حاوي منيزيم، باعث جلوگيري از ابتلا به سردرد و دروصرت درگيري باسردرد عصبي، باعث درمان آن مي شود. نياز روزانه منيزيم در زنان 270 ميلي گرم و در مردان 3000 ميلي گرم است كه اين نياز در زمان ابتلا به سردرد عصبي افزايش مي يابد. مصرف مواد غذايي حاوي منيزيم، باعث تسريع در روند گردش خون به ويژه خونرساني به سلول هاي مغز مي شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزي هاي پهن برگ ماننداسفناج، خانواده كلم ها به ويژه كلم بروكلي، سيب زميني آب پز يا به صورت پورژه، سرشار از منيزيم هستند.

    خوردن غلات آماده با شير بدون چربي يا غلات پخته براي شام يا ناهار، منيزيم لازم بريا بدن را تامين مي كند. انواع آجيل هاي خام نيز سرشار از منيزيم هستند.

    بنابراين بهتر است زماني كه عصبي هستيم، به جاي حرص خوردن، كمي كلمبروكلي يا يك مشت آجيل خام، مثلا بسته خام نوشن جان كنيم.

    * آبميوه: نوشيدن آبميوه طبيعي، به ويژه انواع حاوي ويتامين C بسيار مفيد است. وجود اين ويتامين باعث تسريع در گردش خون و كاهش علائم ناشي از سردرد عصبي مي شود. آب هويج، پرتقال، ليموترش و شيرين و... بهترين دارو براي رفع سردرد هستند.

    * آب پزها: زماني كه سردرد داريم بهتر است غذاهاي سبك مصرف كنيم. بهترين غذا براي اين طور مواقع، خوردنسبزيجات آب پز است. آماده كردن يك بشقاب سبيزيجات آب پز مانند كلم بروكلي، اسفناج، شلغم، سيب زمينيآب پز با پوست، ذرت، هويج، نخودفرنگي و...، هم باعث آرامش اعصاب ما با تمركز روي مساله اي ديگر مي شود و هم غذاي سبك و سالمي را براي وعده ناهار يا شام تدارك ديده ايم كه با خوردن آن آرام مي شويم.


    منبع:سلامت نيوز

    [ ]